Den inre dialogen

Hjärnan sänder ut signaler 24 tim om dygnet. Forskare har räknat ut att 90% av alla tankar vi tänker på en dag är samma tankar som vi tänkte igår. Om vi gör som vi alltid har gjort får vi samma resultat som vi alltid har fått. Så, om vill ha en förändring i vårt liv behöver vi börja med att förändra våra tankar.

Steg ett är att bli uppmärksam på vad vi tänker. Lyssna till den inre dialogen som ständigt pågår, utan att döma. Precis som med andningen kan vi välja om den ska gå på autopilot eller styras manuellt - med den fria viljan. Steg två är att bestämma vilka tankar vi vill ha istället. Det är förstås en omöjlihet att granska varje tanke, med tanke på att vi tänker ca 60 000 tankar om dagen. Så då får vi ta hjälp av känslorna. Steg tre är att vara lyhörd för vilka känslor du har. Känslorna är viktiga vägvisare som talar om för oss om vi är på rätt väg eller inte. Känns det lätt är det rätt. För dig.

När du upplever en "negativ" känsla, stanna upp och fundera på vilka tankar som föregick känslan. Vad hände? Vad tänkte du? Nu kan du byta ut de tankarna mot tankar som skapar positiva känslor istället. Det låter enkelt men det kräver övning. Lika många timmar som du lagt ner på att öva in det här sättet att tänka behövs för att nöta in de nya, positiva tankarna. Eller...?

Det finns ett snabbare och enklare sätt. Mental träning. En teknik som idrottsmän använt sig sedan 70-talet och som idag används på alla områden i livet. Men egentligen är det en teknik som alla människor använder sig av hela tiden, fast vi inte är medvetna om det. När vi blir medveten om hur vi fungerar kan vi börja använda tekniken på ett positivare sätt för att må bättre och skapa mer av det vi önskar i livet. Mer om detta nästa gång.

Dimmorna lättar

I två veckor har jag funderat på vad den här bloggen ska heta. Jag har vänt och vridit på ordkombinationer för att få fram det rätta budskapet, väcka intresse och hitta känslan. I morse lättade dimmorna från hjärnvindlingarna och namnet stod klart. Bloggen "Viskningar i Kosmos" föddes.

Följ med på en resa genom vindlande tankegångar, över otänkta tankars hav, förbi övertygelsens fasta klippa. Våga hoppa med mig rakt ut i evigheten så får vi se var vi landar. Att inte veta, men ändå ha tillit, är en konst som kräver övning. Börja med något litet. Luta dig försiktigt bakåt, slappna av och glid med. Se vad som händer. Lita på att universum leder dig rätt. Men var observant på dina tankar!

Tankar är kraft. Ju oftare du tänker en tanke och ju starkare känsla du kopplar ihop med tanken desto snabbare bli den verklighet. Det du fokuserar på växer. Oavsett om det är positivt eller negativt. Så fungerar Attraktionslagen i det här universumet. Tack och lov är det en viss fördröjning mellan tanke och fysisk manifestation. Så det finns tid att ändra sig. För tänk om du tänkte något elakt och poff! så hände det.

Jag läste om en pastor som som heter Will Bowen som ville göra välrden till en klagofri zon. Så han delade ut lila armband till alla i församlingen med uppmaningen: "Varje gång du kommer på dig själv med att klaga, ta av dig armbandet och flytta det till andra handleden." Nu har han gett ut en bok som heter "En klagofri zon" där budskapet är att inte klaga, svallra eller kritisera under 21 dagar, för att på så sätt skapa en ny vana av mer positivt tänkande. Många som provat Bowens tips vittnar om att de blivit mer harmoniska och glada, förbättrat sina relationer och tillfrisknat från kroniska sjukdomar. Kan vara värt ett försök.

Varmt välkommen in!